Sapevi che due ore di attività a settimana possono ridurre il rischio di mortalità del 44%? È il sorprendete risultato di una recente ricerca del Bispebjerg Hospital di Copenaghen, che ha analizzato i benefici del movimento sul nostro corpo ma anche sulla nostra mente. Questi sono i più noti effetti benefici del running: 1. La
Che l’esercizio fisico sia da considerare un vero e proprio farmaco ormai è un concetto ben radicato in letteratura e ormai concretizzato anche nella sua prescrizione in ambito preventivo e terapeutico. Gli studi che per primi hanno indagato i vari effetti dell’attività fisica sull’organismo o sui fattori di rischio per
Lo sport fa bene o fa male? Questa è una bella domanda e la risposta è: dipende! Ma dipende da che cosa? Dipende da alcune variabili. Ma vediamo innanzitutto di definire la parola sport e già a questo punto la definizione in realtà è un po’ vaga perché con sport